Erdnussmus gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

583 kcal

Kohlenhydrate

10,47 g

Eiweiss

26,33 g

Fett

49,09 g

Erdnussmus gegart hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 583 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Erdnussmus gegart kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
12,2% Kohlenhydrate / 30,7% Eiweiß (Protein) / 57,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erdnussmus gegart:

Kalorien:

583 kcal

Brennwert (Energie):

2442 kJ

Fett:

49,1 g

gesättigte Fettsäuren:

9,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

23,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

14,0 g

Kohlenhydrate:

10,5 g

Eiweiß (Protein):

26,3 g

Ballaststoffe:

8,2 g

Wasser:

3,1 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

72,0 mg

Broteinheiten:

0,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erdnussmus gegart:

Vitamin E (Tocopherol):

7,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

14,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

15,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

47,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erdnussmus gegart:

Natrium:

15,0 mg

Kalium:

638,0 mg

Magnesium:

148,0 mg

Calcium:

33,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

308,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

2,5 mg

Chlor:

26,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

13,3 µg

Mangan:

1,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erdnussmus gegart?

Erdnussmus gegart hat 583 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,442 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnussmus gegart?

Erdnussmus gegart beinhaltet 10,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erdnussmus gegart?

Erdnussmus gegart beinhaltet 26,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Erdnussmus gegart?

Erdnussmus gegart beinhaltet 49,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 57,2 % der Kalorienzusammensetzung.