Forelle gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
123 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
23,84 g
Fett
2,90 g
Forelle gebraten ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 123 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 89,2% Eiweiß (Protein) / 10,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Forelle gebraten:

Kalorien:
123 kcal
Brennwert (Energie):
513 kJ
Fett:
2,9 g
gesättigte Fettsäuren:
0,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
Eiweiß (Protein):
23,8 g
Wasser:
72,0 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
69,0 mg
Harnsäure:
345,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Forelle gebraten:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,7 mg
Vitamin D:
22,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,9 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
6,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
1,5 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
6,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Nicotinamid:
2,9 mg
Retinol:
15,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Forelle gebraten:

Natrium:
58,0 mg
Kalium:
357,0 mg
Magnesium:
26,0 mg
Calcium:
15,0 mg
Eisen:
0,7 mg
Phosphor:
257,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,3 mg
Chlor:
63,0 mg
Fluor:
37,0 µg
Jod:
2,5 µg
Mangan:
37,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Forelle gebraten?
Forelle gebraten hat 123 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 513 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Forelle gebraten?
Forelle gebraten beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Forelle gebraten?
Forelle gebraten beinhaltet 23,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Forelle gebraten?
Forelle gebraten beinhaltet 2,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,8 % der Kalorien­zusammensetzung.