Forelle gegart ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

57 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

10,72 g

Fett

1,50 g

Forelle gegart ungeputzt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 57 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 87,7% Eiweiß (Protein) / 12,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Forelle gegart ungeputzt:

Kalorien:

57 kcal

Brennwert (Energie):

238 kJ

Fett:

1,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Eiweiß (Protein):

10,7 g

Wasser:

28,8 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

32,0 mg

Harnsäure:

170,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Forelle gegart ungeputzt:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,7 mg

Vitamin D:

9,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

4,0 µg

Vitamin B12:

2,6 µg

Vitamin K:

4,0 µg

Retinol:

15,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Forelle gegart ungeputzt:

Natrium:

31,0 mg

Kalium:

182,0 mg

Magnesium:

14,0 mg

Calcium:

7,0 mg

Eisen:

0,2 mg

Phosphor:

127,0 mg

Kupfer:

80,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

34,0 mg

Fluor:

18,0 µg

Jod:

2,6 µg

Mangan:

9,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Forelle gegart ungeputzt?

Forelle gegart ungeputzt hat 57 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 238 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Forelle gegart ungeputzt?

Forelle gegart ungeputzt beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Forelle gegart ungeputzt?

Forelle gegart ungeputzt beinhaltet 10,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Forelle gegart ungeputzt?

Forelle gegart ungeputzt beinhaltet 1,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,3 % der Kalorienzusammensetzung.