Gans gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

279 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

23,42 g

Fett

20,81 g

Gans gegart hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 279 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Gans gegart geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 54 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 53,0% Eiweiß (Protein) / 47,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gans gegart:

Kalorien:

279 kcal

Brennwert (Energie):

1168 kJ

Fett:

20,8 g

gesättigte Fettsäuren:

6,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

11,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,2 g

Eiweiß (Protein):

23,4 g

Wasser:

54,3 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

77,0 mg

Harnsäure:

254,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gans gegart:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

12,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,7 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

4,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Nicotinamid:

7,6 mg

Retinol:

58,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gans gegart:

Natrium:

97,0 mg

Kalium:

470,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

13,0 mg

Eisen:

2,1 mg

Phosphor:

201,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

134,0 mg

Fluor:

45,0 µg

Jod:

4,5 µg

Mangan:

57,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gans gegart?

Gans gegart hat 279 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,168 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gans gegart?

Gans gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gans gegart?

Gans gegart beinhaltet 23,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gans gegart?

Gans gegart beinhaltet 20,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 47,0 % der Kalorienzusammensetzung.