Gans Schenkel gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

186 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

20,50 g

Fett

11,64 g

Gans Schenkel gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 186 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 63,8% Eiweiß (Protein) / 36,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gans Schenkel gegart:

Kalorien:

186 kcal

Brennwert (Energie):

779 kJ

Fett:

11,6 g

gesättigte Fettsäuren:

3,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,3 g

Eiweiß (Protein):

20,5 g

Wasser:

66,4 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

74,0 mg

Harnsäure:

243,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gans Schenkel gegart:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

11,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,7 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Nicotinamid:

7,3 mg

Retinol:

56,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gans Schenkel gegart:

Natrium:

93,0 mg

Kalium:

451,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

13,0 mg

Eisen:

2,0 mg

Phosphor:

193,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

129,0 mg

Fluor:

43,0 µg

Jod:

4,3 µg

Mangan:

54,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gans Schenkel gegart?

Gans Schenkel gegart hat 186 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 779 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gans Schenkel gegart?

Gans Schenkel gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gans Schenkel gegart?

Gans Schenkel gegart beinhaltet 20,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gans Schenkel gegart?

Gans Schenkel gegart beinhaltet 11,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,2 % der Kalorienzusammensetzung.