Garnele Halbkonserve ohne Flüssigkeit gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

140 kcal

Kohlenhydrate

1,02 g

Eiweiss

14,86 g

Fett

8,56 g

Garnele Halbkonserve ohne Flüssigkeit gekocht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 140 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
4,2% Kohlenhydrate / 60,8% Eiweiß (Protein) / 35,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Garnele Halbkonserve ohne Flüssigkeit gekocht:

Kalorien:

140 kcal

Brennwert (Energie):

587 kJ

Fett:

8,6 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

4,7 g

Kohlenhydrate:

1,0 g

Eiweiß (Protein):

14,9 g

Wasser:

69,7 g

Salz:

5,0 g

Cholesterin:

151,0 mg

Harnsäure:

165,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Garnele Halbkonserve ohne Flüssigkeit gekocht:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,0 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

8,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,0 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Garnele Halbkonserve ohne Flüssigkeit gekocht:

Natrium:

1.969,0 mg

Kalium:

164,0 mg

Magnesium:

60,0 mg

Calcium:

101,0 mg

Eisen:

0,5 mg

Phosphor:

189,0 mg

Kupfer:

1,0 mg

Zink:

2,1 mg

Chlor:

3.448,0 mg

Fluor:

0,2 mg

Jod:

87,4 µg

Mangan:

39,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Garnele Halbkonserve ohne Flüssigkeit gekocht?

Garnele Halbkonserve ohne Flüssigkeit gekocht hat 140 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 587 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Garnele Halbkonserve ohne Flüssigkeit gekocht?

Garnele Halbkonserve ohne Flüssigkeit gekocht beinhaltet 1,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Garnele Halbkonserve ohne Flüssigkeit gekocht?

Garnele Halbkonserve ohne Flüssigkeit gekocht beinhaltet 14,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 60,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Garnele Halbkonserve ohne Flüssigkeit gekocht?

Garnele Halbkonserve ohne Flüssigkeit gekocht beinhaltet 8,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,0 % der Kalorienzusammensetzung.