Gemüse-Reistopf energiereduziert

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
73 kcal
Kohlenhydrate
9,64 g
Eiweiss
2,15 g
Fett
2,79 g
Gemüse-Reistopf energiereduziert hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 73 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
66,1% Kohlenhydrate / 14,7% Eiweiß (Protein) / 19,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gemüse-Reistopf energiereduziert:

Kalorien:
73 kcal
Brennwert (Energie):
305 kJ
Fett:
2,8 g
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,6 g
Kohlenhydrate:
9,6 g
Eiweiß (Protein):
2,2 g
Ballaststoffe:
2,3 g
Wasser:
81,4 g
Salz:
1,0 g
Harnsäure:
28,0 mg
Broteinheiten:
0,8 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gemüse-Reistopf energiereduziert:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
12,5 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
35,0 µg
Vitamin K:
38,0 µg
Nicotinamid:
0,7 mg
Retinol:
0,2 mg
Carotin:
0,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gemüse-Reistopf energiereduziert:

Natrium:
395,0 mg
Kalium:
167,0 mg
Magnesium:
15,0 mg
Calcium:
29,0 mg
Eisen:
0,7 mg
Phosphor:
42,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
629,0 mg
Fluor:
27,0 µg
Jod:
23,8 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gemüse-Reistopf energiereduziert?
Gemüse-Reistopf energiereduziert hat 73 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 305 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüse-Reistopf energiereduziert?
Gemüse-Reistopf energiereduziert beinhaltet 9,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gemüse-Reistopf energiereduziert?
Gemüse-Reistopf energiereduziert beinhaltet 2,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Gemüse-Reistopf energiereduziert?
Gemüse-Reistopf energiereduziert beinhaltet 2,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,1 % der Kalorien­zusammensetzung.