Gerste Schrot gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

51 kcal

Kohlenhydrate

10,11 g

Eiweiss

1,80 g

Fett

0,32 g

Gerste Schrot gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 51 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 86 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,32 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
82,7% Kohlenhydrate / 14,7% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gerste Schrot gegart:

Kalorien:

51 kcal

Brennwert (Energie):

214 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

10,1 g

Eiweiß (Protein):

1,8 g

Ballaststoffe:

1,4 g

Wasser:

86,1 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

16,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gerste Schrot gegart:

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gerste Schrot gegart:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

60,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

6,0 mg

Eisen:

0,5 mg

Phosphor:

55,0 mg

Kupfer:

72,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

4,0 mg

Fluor:

20,0 µg

Jod:

1,2 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gerste Schrot gegart?

Gerste Schrot gegart hat 51 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 214 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gerste Schrot gegart?

Gerste Schrot gegart beinhaltet 10,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gerste Schrot gegart?

Gerste Schrot gegart beinhaltet 1,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gerste Schrot gegart?

Gerste Schrot gegart beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorienzusammensetzung.