Getreidemischung Flocken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

323 kcal

Kohlenhydrate

62,61 g

Eiweiss

10,28 g

Fett

3,05 g

Getreidemischung Flocken hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 323 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Getreidemischung Flocken kann schnell zum Dickmacher werden! Getreidemischung Flocken ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 63 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
82,4% Kohlenhydrate / 13,5% Eiweiß (Protein) / 4,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Getreidemischung Flocken:

Kalorien:

323 kcal

Brennwert (Energie):

1352 kJ

Fett:

3,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,3 g

Kohlenhydrate:

62,6 g

Eiweiß (Protein):

10,3 g

Ballaststoffe:

10,0 g

Wasser:

12,5 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

86,0 mg

Broteinheiten:

5,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Getreidemischung Flocken:

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,1 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

37,0 µg

Vitamin K:

28,0 µg

Nicotinamid:

2,8 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

8,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Getreidemischung Flocken:

Natrium:

5,0 mg

Kalium:

335,0 mg

Magnesium:

113,0 mg

Calcium:

43,0 mg

Eisen:

3,4 mg

Phosphor:

318,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,6 mg

Chlor:

39,0 mg

Fluor:

94,0 µg

Jod:

3,7 µg

Mangan:

3,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Getreidemischung Flocken?

Getreidemischung Flocken hat 323 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,352 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Getreidemischung Flocken?

Getreidemischung Flocken beinhaltet 62,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Getreidemischung Flocken?

Getreidemischung Flocken beinhaltet 10,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Getreidemischung Flocken?

Getreidemischung Flocken beinhaltet 3,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,0 % der Kalorienzusammensetzung.