Graubrot mit Schrotanteilen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

210 kcal

Kohlenhydrate

43,52 g

Eiweiss

6,28 g

Fett

0,82 g

Graubrot mit Schrotanteilen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 210 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot mit Schrotanteilen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,82 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
86,0% Kohlenhydrate / 12,4% Eiweiß (Protein) / 1,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot mit Schrotanteilen:

Kalorien:

210 kcal

Brennwert (Energie):

878 kJ

Fett:

0,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

43,5 g

Eiweiß (Protein):

6,3 g

Ballaststoffe:

4,6 g

Wasser:

43,0 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

44,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot mit Schrotanteilen:

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

13,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot mit Schrotanteilen:

Natrium:

422,0 mg

Kalium:

193,0 mg

Magnesium:

37,0 mg

Calcium:

21,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

140,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

677,0 mg

Fluor:

43,0 µg

Jod:

1,9 µg

Mangan:

1,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot mit Schrotanteilen?

Graubrot mit Schrotanteilen hat 210 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 878 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot mit Schrotanteilen?

Graubrot mit Schrotanteilen beinhaltet 43,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot mit Schrotanteilen?

Graubrot mit Schrotanteilen beinhaltet 6,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot mit Schrotanteilen?

Graubrot mit Schrotanteilen beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,6 % der Kalorienzusammensetzung.