Grünkohl Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
24 kcal
Kohlenhydrate
1,58 g
Eiweiss
2,82 g
Fett
0,59 g
Grünkohl Konserve, mit Flüssigkeit hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 24 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 90 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,59 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
31,7% Kohlenhydrate / 56,5% Eiweiß (Protein) / 11,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Grünkohl Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:
24 kcal
Brennwert (Energie):
101 kJ
Fett:
0,6 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
1,6 g
Eiweiß (Protein):
2,8 g
Ballaststoffe:
2,8 g
Wasser:
90,4 g
Salz:
0,6 g
Harnsäure:
20,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Grünkohl Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
34,5 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
16,0 µg
Vitamin K:
0,2 mg
Nicotinamid:
1,0 mg
Retinol:
0,5 mg
Carotin:
2,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Grünkohl Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:
222,0 mg
Kalium:
274,0 mg
Magnesium:
19,0 mg
Calcium:
128,0 mg
Eisen:
1,1 mg
Phosphor:
52,0 mg
Kupfer:
44,0 µg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
358,0 mg
Fluor:
15,0 µg
Jod:
8,0 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Grünkohl Konserve, mit Flüssigkeit?
Grünkohl Konserve, mit Flüssigkeit hat 24 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 101 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Grünkohl Konserve, mit Flüssigkeit?
Grünkohl Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 1,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Grünkohl Konserve, mit Flüssigkeit?
Grünkohl Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 2,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 56,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Grünkohl Konserve, mit Flüssigkeit?
Grünkohl Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,8 % der Kalorien­zusammensetzung.