Grünkohl Trunk

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
12 kcal
Kohlenhydrate
0,82 g
Eiweiss
1,48 g
Fett
0,29 g
Grünkohl Trunk hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 12 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 96 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,29 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
31,7% Kohlenhydrate / 57,1% Eiweiß (Protein) / 11,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Grünkohl Trunk:

Kalorien:
12 kcal
Brennwert (Energie):
52 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
0,8 g
Eiweiß (Protein):
1,5 g
Ballaststoffe:
0,2 g
Wasser:
95,9 g
Salz:
0,5 g
Harnsäure:
12,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Grünkohl Trunk:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
17,1 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
10,0 µg
Vitamin K:
0,1 mg
Nicotinamid:
0,6 mg
Retinol:
0,3 mg
Carotin:
1,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Grünkohl Trunk:

Natrium:
194,0 mg
Kalium:
180,0 mg
Magnesium:
13,0 mg
Calcium:
87,0 mg
Eisen:
0,7 mg
Phosphor:
34,0 mg
Kupfer:
43,0 µg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
314,0 mg
Fluor:
14,0 µg
Jod:
6,1 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Grünkohl Trunk?
Grünkohl Trunk hat 12 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 52 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Grünkohl Trunk?
Grünkohl Trunk beinhaltet 0,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Grünkohl Trunk?
Grünkohl Trunk beinhaltet 1,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 57,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Grünkohl Trunk?
Grünkohl Trunk beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,2 % der Kalorien­zusammensetzung.