Hähnchenbrustfilets gebraten mit Mischgemüse gedünstet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

88 kcal

Kohlenhydrate

3,65 g

Eiweiss

11,54 g

Fett

3,00 g

Hähnchenbrustfilets gebraten mit Mischgemüse gedünstet hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 88 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
20,1% Kohlenhydrate / 63,5% Eiweiß (Protein) / 16,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hähnchenbrustfilets gebraten mit Mischgemüse gedünstet:

Kalorien:

88 kcal

Brennwert (Energie):

370 kJ

Fett:

3,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,3 g

Kohlenhydrate:

3,6 g

Eiweiß (Protein):

11,5 g

Ballaststoffe:

1,6 g

Wasser:

78,7 g

Salz:

0,4 g

Cholesterin:

27,0 mg

Harnsäure:

93,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hähnchenbrustfilets gebraten mit Mischgemüse gedünstet:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

6,3 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

31,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Vitamin K:

17,0 µg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

1,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hähnchenbrustfilets gebraten mit Mischgemüse gedünstet:

Natrium:

172,0 mg

Kalium:

211,0 mg

Magnesium:

22,0 mg

Calcium:

25,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

110,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

276,0 mg

Fluor:

34,0 µg

Jod:

2,1 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilets gebraten mit Mischgemüse gedünstet?

Hähnchenbrustfilets gebraten mit Mischgemüse gedünstet hat 88 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 370 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchenbrustfilets gebraten mit Mischgemüse gedünstet?

Hähnchenbrustfilets gebraten mit Mischgemüse gedünstet beinhaltet 3,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hähnchenbrustfilets gebraten mit Mischgemüse gedünstet?

Hähnchenbrustfilets gebraten mit Mischgemüse gedünstet beinhaltet 11,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hähnchenbrustfilets gebraten mit Mischgemüse gedünstet?

Hähnchenbrustfilets gebraten mit Mischgemüse gedünstet beinhaltet 3,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,5 % der Kalorienzusammensetzung.