Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

90 kcal

Kohlenhydrate

0,18 g

Eiweiss

13,42 g

Fett

1,93 g

Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 90 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
1,2% Kohlenhydrate / 86,4% Eiweiß (Protein) / 12,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein:

Kalorien:

90 kcal

Brennwert (Energie):

375 kJ

Fett:

1,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

0,2 g

Eiweiß (Protein):

13,4 g

Ballaststoffe:

0,0 g

Wasser:

80,4 g

Alkohol:

2,4 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

55,0 mg

Harnsäure:

1,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,1 mg

Vitamin D:

0,6 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,0 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

5,0 µg

Vitamin B12:

1,9 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein:

Natrium:

236,0 mg

Kalium:

289,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

4,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

170,0 mg

Kupfer:

22,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

496,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

62,5 µg

Mangan:

36,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein?

Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein hat 90 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 375 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein?

Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein beinhaltet 0,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein?

Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein beinhaltet 13,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein?

Seelachsfilet gedünstet mit Weißwein beinhaltet 1,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,4 % der Kalorienzusammensetzung.