Schweineherz gedünstet, mit Sosse

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
105 kcal
Kohlenhydrate
2,25 g
Eiweiss
8,23 g
Fett
7,08 g
Schweineherz gedünstet, mit Sosse kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 105 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
12,8% Kohlenhydrate / 46,9% Eiweiß (Protein) / 40,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schweineherz gedünstet, mit Sosse:

Kalorien:
105 kcal
Brennwert (Energie):
441 kJ
Fett:
7,1 g
gesättigte Fettsäuren:
2,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,3 g
Kohlenhydrate:
2,3 g
Eiweiß (Protein):
8,2 g
Ballaststoffe:
0,4 g
Wasser:
80,9 g
Salz:
0,5 g
Cholesterin:
63,0 mg
Harnsäure:
84,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schweineherz gedünstet, mit Sosse:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,8 mg
Vitamin D:
0,6 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,4 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,9 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
4,0 µg
Vitamin B12:
0,9 µg
Vitamin K:
15,0 µg
Nicotinamid:
2,0 mg
Retinol:
95,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schweineherz gedünstet, mit Sosse:

Natrium:
209,0 mg
Kalium:
166,0 mg
Magnesium:
14,0 mg
Calcium:
16,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
107,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
319,0 mg
Fluor:
36,0 µg
Jod:
3,8 µg
Mangan:
42,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schweineherz gedünstet, mit Sosse?
Schweineherz gedünstet, mit Sosse hat 105 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 441 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schweineherz gedünstet, mit Sosse?
Schweineherz gedünstet, mit Sosse beinhaltet 2,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schweineherz gedünstet, mit Sosse?
Schweineherz gedünstet, mit Sosse beinhaltet 8,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schweineherz gedünstet, mit Sosse?
Schweineherz gedünstet, mit Sosse beinhaltet 7,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,3 % der Kalorien­zusammensetzung.