Haselnuss gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

654 kcal

Kohlenhydrate

6,02 g

Eiweiss

15,98 g

Fett

63,86 g

Haselnuss gebraten hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 654 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Haselnuss gebraten kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 64 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
7,0% Kohlenhydrate / 18,6% Eiweiß (Protein) / 74,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Haselnuss gebraten:

Kalorien:

654 kcal

Brennwert (Energie):

2737 kJ

Fett:

63,9 g

gesättigte Fettsäuren:

5,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

52,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

6,5 g

Kohlenhydrate:

6,0 g

Eiweiß (Protein):

16,0 g

Ballaststoffe:

7,8 g

Wasser:

3,9 g

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Haselnuss gebraten:

Vitamin E (Tocopherol):

24,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,8 mg

Vitamin B6:

0,6 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

55,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

67,0 µg

Vitamin K:

11,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

21,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Haselnuss gebraten:

Kalium:

752,0 mg

Magnesium:

164,0 mg

Calcium:

150,0 mg

Eisen:

3,5 mg

Phosphor:

291,0 mg

Kupfer:

1,6 mg

Zink:

2,1 mg

Chlor:

27,0 mg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

3,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Haselnuss gebraten?

Haselnuss gebraten hat 654 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,737 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haselnuss gebraten?

Haselnuss gebraten beinhaltet 6,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Haselnuss gebraten?

Haselnuss gebraten beinhaltet 16,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Haselnuss gebraten?

Haselnuss gebraten beinhaltet 63,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 74,4 % der Kalorienzusammensetzung.