Hering frittiert

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

264 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

20,28 g

Fett

20,52 g

Hering frittiert hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 264 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Hering frittiert geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 58 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 49,7% Eiweiß (Protein) / 50,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hering frittiert:

Kalorien:

264 kcal

Brennwert (Energie):

1104 kJ

Fett:

20,5 g

gesättigte Fettsäuren:

3,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

10,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

4,9 g

Eiweiß (Protein):

20,3 g

Wasser:

57,6 g

Salz:

0,3 g

Cholesterin:

89,0 mg

Harnsäure:

242,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hering frittiert:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,6 mg

Vitamin D:

25,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

5,0 µg

Vitamin B12:

8,8 µg

Retinol:

38,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hering frittiert:

Natrium:

115,0 mg

Kalium:

353,0 mg

Magnesium:

32,0 mg

Calcium:

39,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

259,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

163,0 mg

Fluor:

0,4 mg

Jod:

54,3 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hering frittiert?

Hering frittiert hat 264 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,104 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hering frittiert?

Hering frittiert beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hering frittiert?

Hering frittiert beinhaltet 20,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hering frittiert?

Hering frittiert beinhaltet 20,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,3 % der Kalorienzusammensetzung.