Kapstachelbeere gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
79 kcal
Kohlenhydrate
13,86 g
Eiweiss
2,39 g
Fett
1,14 g
Kapstachelbeere gefroren hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 79 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
79,7% Kohlenhydrate / 13,7% Eiweiß (Protein) / 6,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kapstachelbeere gefroren:

Kalorien:
79 kcal
Brennwert (Energie):
332 kJ
Fett:
1,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Kohlenhydrate:
13,9 g
Eiweiß (Protein):
2,4 g
Ballaststoffe:
0,5 g
Wasser:
80,2 g
Harnsäure:
16,0 mg
Broteinheiten:
1,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kapstachelbeere gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
23,3 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
8,0 µg
Vitamin K:
9,0 µg
Nicotinamid:
1,9 mg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
0,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kapstachelbeere gefroren:

Natrium:
5,0 mg
Kalium:
177,0 mg
Magnesium:
8,0 mg
Calcium:
13,0 mg
Eisen:
1,4 mg
Phosphor:
41,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
2,0 mg
Fluor:
16,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
0,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kapstachelbeere gefroren?
Kapstachelbeere gefroren hat 79 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 332 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kapstachelbeere gefroren?
Kapstachelbeere gefroren beinhaltet 13,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kapstachelbeere gefroren?
Kapstachelbeere gefroren beinhaltet 2,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kapstachelbeere gefroren?
Kapstachelbeere gefroren beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,6 % der Kalorien­zusammensetzung.