Roggenmischbrot mit Lyoner

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

259 kcal

Kohlenhydrate

26,32 g

Eiweiss

9,10 g

Fett

13,07 g

Roggenmischbrot mit Lyoner hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 259 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Roggenmischbrot mit Lyoner geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
54,3% Kohlenhydrate / 18,8% Eiweiß (Protein) / 27,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Roggenmischbrot mit Lyoner:

Kalorien:

259 kcal

Brennwert (Energie):

1086 kJ

Fett:

13,1 g

gesättigte Fettsäuren:

4,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

5,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

Kohlenhydrate:

26,3 g

Eiweiß (Protein):

9,1 g

Ballaststoffe:

3,5 g

Wasser:

45,6 g

Salz:

1,5 g

Cholesterin:

31,0 mg

Harnsäure:

56,0 mg

Broteinheiten:

2,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Roggenmischbrot mit Lyoner:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

11,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Vitamin B12:

0,6 µg

Vitamin K:

7,0 µg

Retinol:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Roggenmischbrot mit Lyoner:

Natrium:

672,0 mg

Kalium:

235,0 mg

Magnesium:

28,0 mg

Calcium:

22,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

129,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

936,0 mg

Fluor:

69,0 µg

Jod:

3,8 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Roggenmischbrot mit Lyoner?

Roggenmischbrot mit Lyoner hat 259 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,086 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roggenmischbrot mit Lyoner?

Roggenmischbrot mit Lyoner beinhaltet 26,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Roggenmischbrot mit Lyoner?

Roggenmischbrot mit Lyoner beinhaltet 9,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Roggenmischbrot mit Lyoner?

Roggenmischbrot mit Lyoner beinhaltet 13,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 27,0 % der Kalorienzusammensetzung.