Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
337 kcal
Kohlenhydrate
68,16 g
Eiweiss
10,14 g
Fett
2,13 g
Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 337 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 68 Gramm sehr hoch.
Zusammensetzung der Kalorien:
84,7% Kohlenhydrate / 12,6% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel:

Kalorien:
337 kcal
Brennwert (Energie):
1412 kJ
Fett:
2,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
68,2 g
Eiweiß (Protein):
10,1 g
Ballaststoffe:
9,3 g
Wasser:
7,0 g
Salz:
1,6 g
Harnsäure:
91,0 mg
Broteinheiten:
5,7 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel:

Vitamin E (Tocopherol):
0,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,3 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,9 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
67,0 µg
Vitamin K:
47,0 µg
Nicotinamid:
2,0 mg
Retinol:
2,0 µg
Carotin:
11,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel:

Natrium:
647,0 mg
Kalium:
397,0 mg
Magnesium:
84,0 mg
Calcium:
78,0 mg
Eisen:
3,9 mg
Phosphor:
250,0 mg
Kupfer:
0,6 mg
Zink:
2,9 mg
Chlor:
1.041,0 mg
Fluor:
0,2 mg
Jod:
5,0 µg
Mangan:
2,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel?
Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel hat 337 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,412 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel?
Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel beinhaltet 68,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel?
Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel beinhaltet 10,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel?
Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel beinhaltet 2,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorien­zusammensetzung.