Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

356 kcal

Kohlenhydrate

67,58 g

Eiweiss

9,75 g

Fett

4,69 g

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 356 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 68 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
82,4% Kohlenhydrate / 11,9% Eiweiß (Protein) / 5,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam:

Kalorien:

356 kcal

Brennwert (Energie):

1490 kJ

Fett:

4,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,1 g

Kohlenhydrate:

67,6 g

Eiweiß (Protein):

9,8 g

Ballaststoffe:

7,9 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,6 g

Harnsäure:

69,0 mg

Broteinheiten:

5,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam:

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

41,0 µg

Vitamin K:

44,0 µg

Nicotinamid:

1,3 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam:

Natrium:

639,0 mg

Kalium:

262,0 mg

Magnesium:

82,0 mg

Calcium:

85,0 mg

Eisen:

3,0 mg

Phosphor:

226,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,4 mg

Chlor:

1.016,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

6,0 µg

Mangan:

2,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam hat 356 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,490 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam beinhaltet 67,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam beinhaltet 9,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sesam beinhaltet 4,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,7 % der Kalorienzusammensetzung.