Lachs Halbkonserve gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

193 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

20,45 g

Fett

12,48 g

Lachs Halbkonserve gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 193 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 62,1% Eiweiß (Protein) / 37,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lachs Halbkonserve gegart:

Kalorien:

193 kcal

Brennwert (Energie):

809 kJ

Fett:

12,5 g

gesättigte Fettsäuren:

2,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

6,1 g

Eiweiß (Protein):

20,4 g

Wasser:

61,3 g

Salz:

4,8 g

Cholesterin:

66,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lachs Halbkonserve gegart:

Vitamin D:

1,9 µg

Vitamin E (Tocopherol):

7,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

9,5 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

30,0 µg

Vitamin B12:

2,8 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lachs Halbkonserve gegart:

Natrium:

1.890,0 mg

Kalium:

324,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

14,0 mg

Eisen:

0,2 mg

Phosphor:

208,0 mg

Kupfer:

6,0 µg

Zink:

0,0 mg

Chlor:

3.541,0 mg

Fluor:

2,0 µg

Jod:

5,9 µg

Mangan:

12,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lachs Halbkonserve gegart?

Lachs Halbkonserve gegart hat 193 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 809 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lachs Halbkonserve gegart?

Lachs Halbkonserve gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lachs Halbkonserve gegart?

Lachs Halbkonserve gegart beinhaltet 20,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Lachs Halbkonserve gegart?

Lachs Halbkonserve gegart beinhaltet 12,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,9 % der Kalorienzusammensetzung.