Lachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

171 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

18,57 g

Fett

10,87 g

Lachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 171 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 60 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 63,1% Eiweiß (Protein) / 36,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

171 kcal

Brennwert (Energie):

718 kJ

Fett:

10,9 g

gesättigte Fettsäuren:

1,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

5,5 g

Eiweiß (Protein):

18,6 g

Wasser:

59,6 g

Salz:

10,5 g

Cholesterin:

55,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit:

Vitamin D:

1,8 µg

Vitamin E (Tocopherol):

8,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,7 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

32,0 µg

Vitamin B12:

2,5 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit:

Natrium:

4.124,0 mg

Kalium:

286,0 mg

Magnesium:

82,0 mg

Calcium:

19,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

724,0 mg

Kupfer:

8,0 µg

Zink:

0,0 mg

Chlor:

6.384,0 mg

Fluor:

4,0 µg

Jod:

16,8 µg

Mangan:

15,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?

Lachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit hat 171 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 718 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?

Lachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?

Lachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit beinhaltet 18,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Lachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?

Lachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit beinhaltet 10,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,9 % der Kalorienzusammensetzung.