Lachs Konserve in Öl gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

174 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

17,34 g

Fett

11,73 g

Lachs Konserve in Öl gekocht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 174 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 59 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 59,6% Eiweiß (Protein) / 40,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lachs Konserve in Öl gekocht:

Kalorien:

174 kcal

Brennwert (Energie):

729 kJ

Fett:

11,7 g

gesättigte Fettsäuren:

1,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

5,9 g

Eiweiß (Protein):

17,3 g

Wasser:

59,4 g

Salz:

11,1 g

Cholesterin:

68,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lachs Konserve in Öl gekocht:

Vitamin D:

1,9 µg

Vitamin E (Tocopherol):

9,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,9 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

28,0 µg

Vitamin B12:

2,5 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lachs Konserve in Öl gekocht:

Natrium:

4.363,0 mg

Kalium:

267,0 mg

Magnesium:

87,0 mg

Calcium:

24,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

766,0 mg

Kupfer:

9,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

7.946,0 mg

Fluor:

5,0 µg

Jod:

20,9 µg

Mangan:

19,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lachs Konserve in Öl gekocht?

Lachs Konserve in Öl gekocht hat 174 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 729 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lachs Konserve in Öl gekocht?

Lachs Konserve in Öl gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lachs Konserve in Öl gekocht?

Lachs Konserve in Öl gekocht beinhaltet 17,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 59,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Lachs Konserve in Öl gekocht?

Lachs Konserve in Öl gekocht beinhaltet 11,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,4 % der Kalorienzusammensetzung.