Lachs Konserve in Tomatensosse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

162 kcal

Kohlenhydrate

1,57 g

Eiweiss

16,19 g

Fett

10,13 g

Lachs Konserve in Tomatensosse ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 162 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
5,6% Kohlenhydrate / 58,0% Eiweiß (Protein) / 36,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lachs Konserve in Tomatensosse:

Kalorien:

162 kcal

Brennwert (Energie):

677 kJ

Fett:

10,1 g

gesättigte Fettsäuren:

2,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,5 g

Kohlenhydrate:

1,6 g

Eiweiß (Protein):

16,2 g

Ballaststoffe:

0,5 g

Wasser:

70,6 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

46,0 mg

Harnsäure:

6,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lachs Konserve in Tomatensosse:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,7 mg

Vitamin D:

3,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

2,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

35,0 µg

Vitamin B12:

2,5 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

34,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lachs Konserve in Tomatensosse:

Natrium:

50,0 mg

Kalium:

382,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

7,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

193,0 mg

Kupfer:

19,0 µg

Zink:

0,0 mg

Chlor:

155,0 mg

Fluor:

4,0 µg

Jod:

4,3 µg

Mangan:

24,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lachs Konserve in Tomatensosse?

Lachs Konserve in Tomatensosse hat 162 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 677 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lachs Konserve in Tomatensosse?

Lachs Konserve in Tomatensosse beinhaltet 1,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lachs Konserve in Tomatensosse?

Lachs Konserve in Tomatensosse beinhaltet 16,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Lachs Konserve in Tomatensosse?

Lachs Konserve in Tomatensosse beinhaltet 10,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,3 % der Kalorienzusammensetzung.