Rind Nacken (Kamm) roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 149 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 70,5% Eiweiß (Protein) / 29,5% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) roh:
Kalorien:
149 kcal
Brennwert (Energie):
625 kJ
Fett:
8,1 g
gesättigte Fettsäuren:
3,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Eiweiß (Protein):
19,3 g
Wasser:
71,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
60,0 mg
Harnsäure:
120,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) roh:
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Nicotinamid:
5,2 mg
Retinol:
3,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) roh:
Natrium:
45,0 mg
Kalium:
300,0 mg
Magnesium:
17,0 mg
Calcium:
4,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
200,0 mg
Kupfer:
57,0 µg
Zink:
5,6 mg
Chlor:
55,0 mg
Fluor:
60,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Nacken (Kamm) roh?
Rind Nacken (Kamm) roh hat 149 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 625 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Nacken (Kamm) roh?
Rind Nacken (Kamm) roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Nacken (Kamm) roh?
Rind Nacken (Kamm) roh beinhaltet 19,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 70,5 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Nacken (Kamm) roh?
Rind Nacken (Kamm) roh beinhaltet 8,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,5 % der Kalorienzusammensetzung.
Rind Nacken (Kamm) roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 160 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 67,2% Eiweiß (Protein) / 32,8% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) roh:
Kalorien:
160 kcal
Brennwert (Energie):
668 kJ
Fett:
9,3 g
gesättigte Fettsäuren:
4,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Eiweiß (Protein):
19,0 g
Wasser:
70,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
60,0 mg
Harnsäure:
118,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) roh:
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
4,9 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Nicotinamid:
5,1 mg
Retinol:
3,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) roh:
Natrium:
45,0 mg
Kalium:
295,0 mg
Magnesium:
17,0 mg
Calcium:
4,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
197,0 mg
Kupfer:
58,0 µg
Zink:
5,5 mg
Chlor:
55,0 mg
Fluor:
59,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Nacken (Kamm) roh?
Rind Nacken (Kamm) roh hat 160 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 668 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Nacken (Kamm) roh?
Rind Nacken (Kamm) roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Nacken (Kamm) roh?
Rind Nacken (Kamm) roh beinhaltet 19,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,2 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Nacken (Kamm) roh?
Rind Nacken (Kamm) roh beinhaltet 9,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,8 % der Kalorienzusammensetzung.
Rind Nacken (Kamm) roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 160 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 67,2% Eiweiß (Protein) / 32,8% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) roh:
Kalorien:
160 kcal
Brennwert (Energie):
668 kJ
Fett:
9,3 g
gesättigte Fettsäuren:
4,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Eiweiß (Protein):
19,0 g
Wasser:
70,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
60,0 mg
Harnsäure:
118,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) roh:
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
4,9 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Nicotinamid:
5,1 mg
Retinol:
3,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) roh:
Natrium:
45,0 mg
Kalium:
295,0 mg
Magnesium:
17,0 mg
Calcium:
4,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
197,0 mg
Kupfer:
58,0 µg
Zink:
5,5 mg
Chlor:
55,0 mg
Fluor:
59,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Nacken (Kamm) roh?
Rind Nacken (Kamm) roh hat 160 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 668 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Nacken (Kamm) roh?
Rind Nacken (Kamm) roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Nacken (Kamm) roh?
Rind Nacken (Kamm) roh beinhaltet 19,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,2 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Nacken (Kamm) roh?
Rind Nacken (Kamm) roh beinhaltet 9,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,8 % der Kalorienzusammensetzung.
