Linsen-Kartoffeleintopf

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
49 kcal
Kohlenhydrate
5,75 g
Eiweiss
2,10 g
Fett
1,89 g
Linsen-Kartoffeleintopf hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 49 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 88 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
59,1% Kohlenhydrate / 21,5% Eiweiß (Protein) / 19,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Linsen-Kartoffeleintopf:

Kalorien:
49 kcal
Brennwert (Energie):
205 kJ
Fett:
1,9 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
Kohlenhydrate:
5,8 g
Eiweiß (Protein):
2,1 g
Ballaststoffe:
1,5 g
Wasser:
87,9 g
Salz:
0,2 g
Harnsäure:
23,0 mg
Broteinheiten:
0,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Linsen-Kartoffeleintopf:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
3,8 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,9 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
10,0 µg
Vitamin K:
5,0 µg
Retinol:
47,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Linsen-Kartoffeleintopf:

Natrium:
81,0 mg
Kalium:
124,0 mg
Magnesium:
15,0 mg
Calcium:
12,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
39,0 mg
Kupfer:
71,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
189,0 mg
Fluor:
15,0 µg
Jod:
1,4 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Linsen-Kartoffeleintopf?
Linsen-Kartoffeleintopf hat 49 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 205 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Linsen-Kartoffeleintopf?
Linsen-Kartoffeleintopf beinhaltet 5,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 59,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Linsen-Kartoffeleintopf?
Linsen-Kartoffeleintopf beinhaltet 2,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Linsen-Kartoffeleintopf?
Linsen-Kartoffeleintopf beinhaltet 1,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,4 % der Kalorien­zusammensetzung.