Linsen reif Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
77 kcal
Kohlenhydrate
12,26 g
Eiweiss
5,84 g
Fett
0,34 g
Linsen reif Konserve, mit Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 77 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,34 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
66,5% Kohlenhydrate / 31,7% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Linsen reif Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:
77 kcal
Brennwert (Energie):
322 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
12,3 g
Eiweiß (Protein):
5,8 g
Ballaststoffe:
2,6 g
Wasser:
76,9 g
Salz:
0,5 g
Harnsäure:
50,0 mg
Broteinheiten:
1,0 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Linsen reif Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,1 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
49,0 µg
Vitamin K:
55,0 µg
Nicotinamid:
0,4 mg
Retinol:
4,0 µg
Carotin:
23,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Linsen reif Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:
203,0 mg
Kalium:
209,0 mg
Magnesium:
33,0 mg
Calcium:
23,0 mg
Eisen:
1,9 mg
Phosphor:
103,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
320,0 mg
Fluor:
15,0 µg
Jod:
2,0 µg
Mangan:
0,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Linsen reif Konserve, mit Flüssigkeit?
Linsen reif Konserve, mit Flüssigkeit hat 77 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 322 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Linsen reif Konserve, mit Flüssigkeit?
Linsen reif Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 12,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Linsen reif Konserve, mit Flüssigkeit?
Linsen reif Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 5,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Linsen reif Konserve, mit Flüssigkeit?
Linsen reif Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorien­zusammensetzung.