Löwenzahn gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

52 kcal

Kohlenhydrate

8,00 g

Eiweiss

2,93 g

Fett

0,69 g

Löwenzahn gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 52 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 83 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,69 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
68,8% Kohlenhydrate / 25,2% Eiweiß (Protein) / 5,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Löwenzahn gegart:

Kalorien:

52 kcal

Brennwert (Energie):

218 kJ

Fett:

0,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

8,0 g

Eiweiß (Protein):

2,9 g

Ballaststoffe:

3,0 g

Wasser:

82,9 g

Salz:

0,2 g

Harnsäure:

75,0 mg

Broteinheiten:

0,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Löwenzahn gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

16,9 mg

Vitamin E (Tocopherol):

3,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

25,0 µg

Vitamin K:

0,8 mg

Nicotinamid:

0,6 mg

Retinol:

1,5 mg

Carotin:

8,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Löwenzahn gegart:

Natrium:

71,0 mg

Kalium:

276,0 mg

Magnesium:

28,0 mg

Calcium:

188,0 mg

Eisen:

2,9 mg

Phosphor:

79,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

113,0 mg

Fluor:

79,0 µg

Jod:

3,8 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Löwenzahn gegart?

Löwenzahn gegart hat 52 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 218 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Löwenzahn gegart?

Löwenzahn gegart beinhaltet 8,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Löwenzahn gegart?

Löwenzahn gegart beinhaltet 2,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Löwenzahn gegart?

Löwenzahn gegart beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,9 % der Kalorienzusammensetzung.