Löwenzahn roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
54 kcal
Kohlenhydrate
9,13 g
Eiweiss
2,60 g
Fett
0,62 g
Löwenzahn roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 54 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 83 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,62 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
73,9% Kohlenhydrate / 21,1% Eiweiß (Protein) / 5,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Löwenzahn roh:

Kalorien:
54 kcal
Brennwert (Energie):
228 kJ
Fett:
0,6 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
9,1 g
Eiweiß (Protein):
2,6 g
Ballaststoffe:
2,6 g
Wasser:
82,7 g
Salz:
0,2 g
Harnsäure:
60,0 mg
Broteinheiten:
0,8 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Löwenzahn roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
30,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
2,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
40,0 µg
Vitamin K:
0,6 mg
Nicotinamid:
0,8 mg
Retinol:
1,3 mg
Carotin:
7,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Löwenzahn roh:

Natrium:
76,0 mg
Kalium:
440,0 mg
Magnesium:
36,0 mg
Calcium:
158,0 mg
Eisen:
3,1 mg
Phosphor:
70,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,2 mg
Chlor:
100,0 mg
Fluor:
70,0 µg
Jod:
3,0 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Löwenzahn roh?
Löwenzahn roh hat 54 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 228 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Löwenzahn roh?
Löwenzahn roh beinhaltet 9,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Löwenzahn roh?
Löwenzahn roh beinhaltet 2,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Löwenzahn roh?
Löwenzahn roh beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,0 % der Kalorien­zusammensetzung.