Longane gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

52 kcal

Kohlenhydrate

9,55 g

Eiweiss

1,04 g

Fett

0,78 g

Longane gefroren hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 52 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 86 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,78 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,0% Kohlenhydrate / 9,1% Eiweiß (Protein) / 6,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Longane gefroren:

Kalorien:

52 kcal

Brennwert (Energie):

217 kJ

Fett:

0,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

9,6 g

Eiweiß (Protein):

1,0 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

86,0 g

Harnsäure:

16,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Longane gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

46,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

6,0 µg

Vitamin K:

9,0 µg

Nicotinamid:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Longane gefroren:

Kalium:

278,0 mg

Magnesium:

10,0 mg

Calcium:

18,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

41,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

3,0 mg

Fluor:

1,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

54,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Longane gefroren?

Longane gefroren hat 52 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 217 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Longane gefroren?

Longane gefroren beinhaltet 9,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Longane gefroren?

Longane gefroren beinhaltet 1,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Longane gefroren?

Longane gefroren beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,9 % der Kalorienzusammensetzung.