Longane getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

296 kcal

Kohlenhydrate

54,64 g

Eiweiss

5,97 g

Fett

4,48 g

Longane getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 296 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Longane getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 55 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,9% Kohlenhydrate / 9,2% Eiweiß (Protein) / 6,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Longane getrocknet:

Kalorien:

296 kcal

Brennwert (Energie):

1239 kJ

Fett:

4,5 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,8 g

Kohlenhydrate:

54,6 g

Eiweiß (Protein):

6,0 g

Ballaststoffe:

6,6 g

Wasser:

20,0 g

Harnsäure:

90,0 mg

Broteinheiten:

4,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Longane getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

267,9 mg

Vitamin E (Tocopherol):

2,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,7 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,0 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

30,0 µg

Vitamin K:

54,0 µg

Nicotinamid:

1,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Longane getrocknet:

Kalium:

1.590,0 mg

Magnesium:

60,0 mg

Calcium:

102,0 mg

Eisen:

4,8 mg

Phosphor:

233,0 mg

Kupfer:

1,0 mg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

18,0 mg

Fluor:

6,0 µg

Jod:

6,0 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Longane getrocknet?

Longane getrocknet hat 296 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,239 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Longane getrocknet?

Longane getrocknet beinhaltet 54,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Longane getrocknet?

Longane getrocknet beinhaltet 6,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Longane getrocknet?

Longane getrocknet beinhaltet 4,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,9 % der Kalorienzusammensetzung.