Mandel bitter roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
569 kcal
Kohlenhydrate
3,70 g
Eiweiss
18,72 g
Fett
54,10 g
Mandel bitter roh hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 569 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Mandel bitter roh kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 54 Gramm sehr hoch.
Zusammensetzung der Kalorien:
4,8% Kohlenhydrate / 24,5% Eiweiß (Protein) / 70,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mandel bitter roh:

Kalorien:
569 kcal
Brennwert (Energie):
2383 kJ
Fett:
54,1 g
gesättigte Fettsäuren:
4,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
37,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
10,2 g
Kohlenhydrate:
3,7 g
Eiweiß (Protein):
18,7 g
Ballaststoffe:
15,2 g
Wasser:
5,6 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
40,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mandel bitter roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,8 mg
Vitamin E (Tocopherol):
26,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,6 mg
Vitamin B3 (Niacin):
6,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
10,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
96,0 µg
Nicotinamid:
4,2 mg
Retinol:
20,0 µg
Carotin:
0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mandel bitter roh:

Natrium:
5,0 mg
Kalium:
835,0 mg
Magnesium:
220,0 mg
Calcium:
250,0 mg
Eisen:
4,1 mg
Phosphor:
455,0 mg
Kupfer:
0,9 mg
Zink:
2,7 mg
Chlor:
40,0 mg
Fluor:
90,0 µg
Jod:
2,0 µg
Mangan:
1,9 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mandel bitter roh?
Mandel bitter roh hat 569 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,383 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Mandel bitter roh?
Mandel bitter roh beinhaltet 3,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mandel bitter roh?
Mandel bitter roh beinhaltet 18,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Mandel bitter roh?
Mandel bitter roh beinhaltet 54,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 70,7 % der Kalorien­zusammensetzung.