Mandel süß

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

589 kcal

Kohlenhydrate

5,68 g

Eiweiss

24,02 g

Fett

53,02 g

Mandel süß hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 589 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Mandel süß kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 53 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
6,9% Kohlenhydrate / 29,0% Eiweiß (Protein) / 64,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mandel süß:

Kalorien:

589 kcal

Brennwert (Energie):

2467 kJ

Fett:

53,0 g

gesättigte Fettsäuren:

4,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

34,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

11,6 g

Kohlenhydrate:

5,7 g

Eiweiß (Protein):

24,0 g

Ballaststoffe:

11,4 g

Wasser:

4,6 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

41,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mandel süß:

Vitamin E (Tocopherol):

25,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

45,0 µg

Retinol:

20,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mandel süß:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

676,0 mg

Magnesium:

218,0 mg

Calcium:

85,0 mg

Eisen:

3,1 mg

Phosphor:

347,0 mg

Kupfer:

0,9 mg

Zink:

3,2 mg

Chlor:

40,0 mg

Fluor:

90,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

1,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mandel süß?

Mandel süß hat 589 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,467 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mandel süß?

Mandel süß beinhaltet 5,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mandel süß?

Mandel süß beinhaltet 24,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Mandel süß?

Mandel süß beinhaltet 53,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,1 % der Kalorienzusammensetzung.