Melde getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

244 kcal

Kohlenhydrate

28,16 g

Eiweiss

21,74 g

Fett

2,96 g

Melde getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 244 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Melde getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Melde getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
53,3% Kohlenhydrate / 41,1% Eiweiß (Protein) / 5,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Melde getrocknet:

Kalorien:

244 kcal

Brennwert (Energie):

1022 kJ

Fett:

3,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,6 g

Kohlenhydrate:

28,2 g

Eiweiß (Protein):

21,7 g

Ballaststoffe:

25,5 g

Wasser:

6,0 g

Salz:

1,5 g

Harnsäure:

591,0 mg

Broteinheiten:

2,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Melde getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

138,4 mg

Vitamin E (Tocopherol):

13,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,7 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

1,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

10,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,3 mg

Vitamin B6:

0,7 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

10,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,1 mg

Vitamin K:

4,0 mg

Nicotinamid:

4,6 mg

Retinol:

3,0 mg

Carotin:

17,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Melde getrocknet:

Natrium:

838,0 mg

Kalium:

3.361,0 mg

Magnesium:

582,0 mg

Calcium:

887,0 mg

Eisen:

22,7 mg

Phosphor:

315,0 mg

Kupfer:

1,0 mg

Zink:

4,4 mg

Chlor:

887,0 mg

Fluor:

0,6 mg

Jod:

10,0 µg

Mangan:

2,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Melde getrocknet?

Melde getrocknet hat 244 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,022 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Melde getrocknet?

Melde getrocknet beinhaltet 28,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Melde getrocknet?

Melde getrocknet beinhaltet 21,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 41,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Melde getrocknet?

Melde getrocknet beinhaltet 3,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,6 % der Kalorienzusammensetzung.