Mispel japanisch roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
53 kcal
Kohlenhydrate
11,77 g
Eiweiss
0,55 g
Fett
0,20 g
Mispel japanisch roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 53 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 85 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,20 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
94,0% Kohlenhydrate / 4,4% Eiweiß (Protein) / 1,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mispel japanisch roh:

Kalorien:
53 kcal
Brennwert (Energie):
223 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
11,8 g
Eiweiß (Protein):
0,6 g
Ballaststoffe:
1,5 g
Wasser:
84,9 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
1,0 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mispel japanisch roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
4,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,1 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
8,0 µg
Vitamin K:
10,0 µg
Nicotinamid:
20,0 µg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
0,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mispel japanisch roh:

Natrium:
4,0 mg
Kalium:
263,0 mg
Magnesium:
10,0 mg
Calcium:
19,0 mg
Eisen:
0,3 mg
Phosphor:
23,0 mg
Kupfer:
40,0 µg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
3,0 mg
Fluor:
6,0 µg
Jod:
1,6 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mispel japanisch roh?
Mispel japanisch roh hat 53 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 223 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Mispel japanisch roh?
Mispel japanisch roh beinhaltet 11,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 94,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mispel japanisch roh?
Mispel japanisch roh beinhaltet 0,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Mispel japanisch roh?
Mispel japanisch roh beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,6 % der Kalorien­zusammensetzung.