Obstkuchen aus Quarkölteig

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

292 kcal

Kohlenhydrate

34,06 g

Eiweiss

10,03 g

Fett

12,71 g

Obstkuchen aus Quarkölteig hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 292 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Obstkuchen aus Quarkölteig geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
60,0% Kohlenhydrate / 17,7% Eiweiß (Protein) / 22,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Obstkuchen aus Quarkölteig:

Kalorien:

292 kcal

Brennwert (Energie):

1224 kJ

Fett:

12,7 g

gesättigte Fettsäuren:

1,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

5,2 g

Kohlenhydrate:

34,1 g

Eiweiß (Protein):

10,0 g

Ballaststoffe:

1,6 g

Wasser:

39,7 g

Salz:

0,5 g

Cholesterin:

57,0 mg

Harnsäure:

18,0 mg

Broteinheiten:

2,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Obstkuchen aus Quarkölteig:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin D:

0,4 µg

Vitamin E (Tocopherol):

6,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

45,0 µg

Carotin:

15,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Obstkuchen aus Quarkölteig:

Natrium:

408,0 mg

Kalium:

169,0 mg

Magnesium:

25,0 mg

Calcium:

73,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

290,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

291,0 mg

Fluor:

47,0 µg

Jod:

5,6 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Obstkuchen aus Quarkölteig?

Obstkuchen aus Quarkölteig hat 292 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,224 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Obstkuchen aus Quarkölteig?

Obstkuchen aus Quarkölteig beinhaltet 34,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 60,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Obstkuchen aus Quarkölteig?

Obstkuchen aus Quarkölteig beinhaltet 10,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Obstkuchen aus Quarkölteig?

Obstkuchen aus Quarkölteig beinhaltet 12,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,4 % der Kalorienzusammensetzung.