Quarkkeulchen mit Kartoffeln ohne Fett

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
109 kcal
Kohlenhydrate
16,62 g
Eiweiss
8,25 g
Fett
0,70 g
Quarkkeulchen mit Kartoffeln ohne Fett kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 109 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,70 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
65,0% Kohlenhydrate / 32,3% Eiweiß (Protein) / 2,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quarkkeulchen mit Kartoffeln ohne Fett:

Kalorien:
109 kcal
Brennwert (Energie):
456 kJ
Fett:
0,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
16,6 g
Eiweiß (Protein):
8,2 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Wasser:
72,2 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
20,0 mg
Harnsäure:
12,0 mg
Broteinheiten:
1,4 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quarkkeulchen mit Kartoffeln ohne Fett:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
6,3 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
14,0 µg
Carotin:
4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quarkkeulchen mit Kartoffeln ohne Fett:

Natrium:
25,0 mg
Kalium:
208,0 mg
Magnesium:
16,0 mg
Calcium:
45,0 mg
Eisen:
0,7 mg
Phosphor:
98,0 mg
Kupfer:
62,0 µg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
80,0 mg
Fluor:
26,0 µg
Jod:
4,5 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quarkkeulchen mit Kartoffeln ohne Fett?
Quarkkeulchen mit Kartoffeln ohne Fett hat 109 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 456 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Quarkkeulchen mit Kartoffeln ohne Fett?
Quarkkeulchen mit Kartoffeln ohne Fett beinhaltet 16,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quarkkeulchen mit Kartoffeln ohne Fett?
Quarkkeulchen mit Kartoffeln ohne Fett beinhaltet 8,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Quarkkeulchen mit Kartoffeln ohne Fett?
Quarkkeulchen mit Kartoffeln ohne Fett beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,7 % der Kalorien­zusammensetzung.