Quarkspeise mit Erdbeeren

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
92 kcal
Kohlenhydrate
6,16 g
Eiweiss
5,17 g
Fett
4,91 g
Quarkspeise mit Erdbeeren hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 92 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
37,9% Kohlenhydrate / 31,8% Eiweiß (Protein) / 30,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quarkspeise mit Erdbeeren:

Kalorien:
92 kcal
Brennwert (Energie):
384 kJ
Fett:
4,9 g
gesättigte Fettsäuren:
2,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
6,2 g
Eiweiß (Protein):
5,2 g
Ballaststoffe:
1,0 g
Wasser:
81,4 g
Salz:
0,0 g
Cholesterin:
13,0 mg
Harnsäure:
10,0 mg
Broteinheiten:
0,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quarkspeise mit Erdbeeren:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
27,7 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
33,0 µg
Vitamin B12:
0,3 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
42,0 µg
Carotin:
30,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quarkspeise mit Erdbeeren:

Natrium:
19,0 mg
Kalium:
127,0 mg
Magnesium:
12,0 mg
Calcium:
59,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
96,0 mg
Kupfer:
29,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
67,0 mg
Fluor:
18,0 µg
Jod:
3,9 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quarkspeise mit Erdbeeren?
Quarkspeise mit Erdbeeren hat 92 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 384 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Quarkspeise mit Erdbeeren?
Quarkspeise mit Erdbeeren beinhaltet 6,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quarkspeise mit Erdbeeren?
Quarkspeise mit Erdbeeren beinhaltet 5,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Quarkspeise mit Erdbeeren?
Quarkspeise mit Erdbeeren beinhaltet 4,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,2 % der Kalorien­zusammensetzung.