Rind Nacken (Kamm) gebraten ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 195 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 62 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 73,5% Eiweiß (Protein) / 26,5% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) gebraten:
Kalorien:
195 kcal
Brennwert (Energie):
816 kJ
Fett:
9,7 g
gesättigte Fettsäuren:
4,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Eiweiß (Protein):
26,9 g
Wasser:
62,2 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
87,0 mg
Harnsäure:
165,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) gebraten:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
11,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,6 µg
Retinol:
4,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) gebraten:
Natrium:
54,0 mg
Kalium:
335,0 mg
Magnesium:
22,0 mg
Calcium:
9,0 mg
Eisen:
2,8 mg
Phosphor:
193,0 mg
Kupfer:
84,0 µg
Zink:
7,9 mg
Chlor:
80,0 mg
Fluor:
87,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
17,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Nacken (Kamm) gebraten?
Rind Nacken (Kamm) gebraten hat 195 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 816 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Nacken (Kamm) gebraten?
Rind Nacken (Kamm) gebraten beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Nacken (Kamm) gebraten?
Rind Nacken (Kamm) gebraten beinhaltet 26,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,5 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Nacken (Kamm) gebraten?
Rind Nacken (Kamm) gebraten beinhaltet 9,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,5 % der Kalorienzusammensetzung.
Rind Nacken (Kamm) gebraten hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 206 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Rind Nacken (Kamm) gebraten geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 70,3% Eiweiß (Protein) / 29,7% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) gebraten:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
11,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,4 µg
Retinol:
4,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Nacken (Kamm) gebraten:
Natrium:
53,0 mg
Kalium:
329,0 mg
Magnesium:
22,0 mg
Calcium:
8,0 mg
Eisen:
2,8 mg
Phosphor:
190,0 mg
Kupfer:
85,0 µg
Zink:
7,8 mg
Chlor:
79,0 mg
Fluor:
85,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
17,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
