Rotalge roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

46 kcal

Kohlenhydrate

4,83 g

Eiweiss

5,81 g

Fett

0,28 g

Rotalge roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 46 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 88 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,28 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
44,2% Kohlenhydrate / 53,2% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rotalge roh:

Kalorien:

46 kcal

Brennwert (Energie):

194 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

4,8 g

Eiweiß (Protein):

5,8 g

Ballaststoffe:

0,3 g

Wasser:

87,6 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

50,0 mg

Broteinheiten:

0,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rotalge roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

39,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,2 mg

Vitamin B12:

0,7 µg

Vitamin K:

0,3 mg

Nicotinamid:

1,5 mg

Retinol:

87,0 µg

Carotin:

0,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rotalge roh:

Natrium:

48,0 mg

Kalium:

356,0 mg

Magnesium:

2,0 mg

Calcium:

70,0 mg

Eisen:

1,8 mg

Phosphor:

58,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

12,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

50,0 µg

Mangan:

1,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rotalge roh?

Rotalge roh hat 46 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 194 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rotalge roh?

Rotalge roh beinhaltet 4,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rotalge roh?

Rotalge roh beinhaltet 5,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rotalge roh?

Rotalge roh beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorienzusammensetzung.