Sahnekefir mit Früchten ungesüßt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

113 kcal

Kohlenhydrate

6,62 g

Eiweiss

2,59 g

Fett

8,01 g

Sahnekefir mit Früchten ungesüßt kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 113 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
38,4% Kohlenhydrate / 15,0% Eiweiß (Protein) / 46,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sahnekefir mit Früchten ungesüßt:

Kalorien:

113 kcal

Brennwert (Energie):

472 kJ

Fett:

8,0 g

gesättigte Fettsäuren:

4,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

6,6 g

Eiweiß (Protein):

2,6 g

Ballaststoffe:

0,4 g

Wasser:

80,6 g

Alkohol:

0,4 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

29,0 mg

Harnsäure:

5,0 mg

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sahnekefir mit Früchten ungesüßt:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin K:

4,0 µg

Retinol:

34,0 µg

Carotin:

22,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sahnekefir mit Früchten ungesüßt:

Natrium:

35,0 mg

Kalium:

159,0 mg

Magnesium:

13,0 mg

Calcium:

94,0 mg

Eisen:

0,1 mg

Phosphor:

71,0 mg

Kupfer:

23,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

82,0 mg

Fluor:

12,0 µg

Jod:

5,8 µg

Mangan:

24,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sahnekefir mit Früchten ungesüßt?

Sahnekefir mit Früchten ungesüßt hat 113 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 472 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sahnekefir mit Früchten ungesüßt?

Sahnekefir mit Früchten ungesüßt beinhaltet 6,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sahnekefir mit Früchten ungesüßt?

Sahnekefir mit Früchten ungesüßt beinhaltet 2,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sahnekefir mit Früchten ungesüßt?

Sahnekefir mit Früchten ungesüßt beinhaltet 8,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,5 % der Kalorienzusammensetzung.