Sahnekefir mit Früchten

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
145 kcal
Kohlenhydrate
13,05 g
Eiweiss
2,63 g
Fett
8,70 g
Sahnekefir mit Früchten kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 145 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
53,5% Kohlenhydrate / 10,8% Eiweiß (Protein) / 35,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sahnekefir mit Früchten:

Kalorien:
145 kcal
Brennwert (Energie):
607 kJ
Fett:
8,7 g
gesättigte Fettsäuren:
5,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
13,1 g
Eiweiß (Protein):
2,6 g
Ballaststoffe:
0,9 g
Wasser:
73,1 g
Alkohol:
0,4 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
33,0 mg
Harnsäure:
1,0 mg
Broteinheiten:
1,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sahnekefir mit Früchten:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,5 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
6,0 µg
Vitamin K:
4,0 µg
Retinol:
34,0 µg
Carotin:
17,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sahnekefir mit Früchten:

Natrium:
36,0 mg
Kalium:
134,0 mg
Magnesium:
12,0 mg
Calcium:
100,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
71,0 mg
Kupfer:
14,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
79,0 mg
Fluor:
10,0 µg
Jod:
6,0 µg
Mangan:
8,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sahnekefir mit Früchten?
Sahnekefir mit Früchten hat 145 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 607 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Sahnekefir mit Früchten?
Sahnekefir mit Früchten beinhaltet 13,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sahnekefir mit Früchten?
Sahnekefir mit Früchten beinhaltet 2,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Sahnekefir mit Früchten?
Sahnekefir mit Früchten beinhaltet 8,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,7 % der Kalorien­zusammensetzung.