Sauerampfer getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
242 kcal
Kohlenhydrate
21,06 g
Eiweiss
25,50 g
Fett
4,43 g
Sauerampfer getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 242 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Sauerampfer getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Sauerampfer getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.
Zusammensetzung der Kalorien:
41,3% Kohlenhydrate / 50,0% Eiweiß (Protein) / 8,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sauerampfer getrocknet:

Kalorien:
242 kcal
Brennwert (Energie):
1013 kJ
Fett:
4,4 g
gesättigte Fettsäuren:
0,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
2,4 g
Kohlenhydrate:
21,1 g
Eiweiß (Protein):
25,5 g
Ballaststoffe:
28,6 g
Wasser:
6,0 g
Salz:
0,1 g
Harnsäure:
608,0 mg
Broteinheiten:
1,8 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sauerampfer getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
208,4 mg
Vitamin E (Tocopherol):
19,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,5 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
11,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
2,2 mg
Vitamin B6:
1,8 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
11,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
0,2 mg
Vitamin K:
6,6 mg
Nicotinamid:
4,7 mg
Retinol:
4,6 mg
Carotin:
27,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sauerampfer getrocknet:

Natrium:
33,0 mg
Kalium:
3.418,0 mg
Magnesium:
409,0 mg
Calcium:
542,0 mg
Eisen:
80,1 mg
Phosphor:
708,0 mg
Kupfer:
2,0 mg
Zink:
5,0 mg
Chlor:
697,0 mg
Fluor:
0,7 mg
Jod:
33,0 µg
Mangan:
3,5 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sauerampfer getrocknet?
Sauerampfer getrocknet hat 242 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,013 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Sauerampfer getrocknet?
Sauerampfer getrocknet beinhaltet 21,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 41,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sauerampfer getrocknet?
Sauerampfer getrocknet beinhaltet 25,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Sauerampfer getrocknet?
Sauerampfer getrocknet beinhaltet 4,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,7 % der Kalorien­zusammensetzung.