Kalb Filet (Lende) gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
142 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
28,33 g
Fett
2,99 g
Kalb Filet (Lende) gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 142 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 90,5% Eiweiß (Protein) / 9,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kalb Filet (Lende) gegart:

Kalorien:
142 kcal
Brennwert (Energie):
593 kJ
Fett:
3,0 g
gesättigte Fettsäuren:
0,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Eiweiß (Protein):
28,3 g
Wasser:
67,6 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
73,0 mg
Harnsäure:
197,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kalb Filet (Lende) gegart:

Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
12,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
1,2 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
14,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
16,0 µg
Nicotinamid:
6,8 mg
Retinol:
1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kalb Filet (Lende) gegart:

Natrium:
69,0 mg
Kalium:
218,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Calcium:
21,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
205,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
3,0 mg
Chlor:
82,0 mg
Fluor:
28,0 µg
Mangan:
34,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kalb Filet (Lende) gegart?
Kalb Filet (Lende) gegart hat 142 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 593 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kalb Filet (Lende) gegart?
Kalb Filet (Lende) gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kalb Filet (Lende) gegart?
Kalb Filet (Lende) gegart beinhaltet 28,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kalb Filet (Lende) gegart?
Kalb Filet (Lende) gegart beinhaltet 3,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Brennwert
181 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
26,71 g
Fett
8,25 g
Kalb Filet (Lende) gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 181 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 76,4% Eiweiß (Protein) / 23,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kalb Filet (Lende) gegart:

Kalorien:
181 kcal
Brennwert (Energie):
759 kJ
Fett:
8,3 g
gesättigte Fettsäuren:
2,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,9 g
Eiweiß (Protein):
26,7 g
Wasser:
64,0 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
74,0 mg
Harnsäure:
198,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kalb Filet (Lende) gegart:

Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
11,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
1,2 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
16,0 µg
Nicotinamid:
6,4 mg
Retinol:
1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kalb Filet (Lende) gegart:

Natrium:
65,0 mg
Kalium:
206,0 mg
Magnesium:
23,0 mg
Calcium:
20,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
194,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
2,8 mg
Chlor:
81,0 mg
Fluor:
29,0 µg
Mangan:
33,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kalb Filet (Lende) gegart?
Kalb Filet (Lende) gegart hat 181 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 759 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kalb Filet (Lende) gegart?
Kalb Filet (Lende) gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kalb Filet (Lende) gegart?
Kalb Filet (Lende) gegart beinhaltet 26,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kalb Filet (Lende) gegart?
Kalb Filet (Lende) gegart beinhaltet 8,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,6 % der Kalorien­zusammensetzung.