Schaf Keule mariniert

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

133 kcal

Kohlenhydrate

0,66 g

Eiweiss

19,83 g

Fett

5,58 g

Schaf Keule mariniert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 133 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
2,5% Kohlenhydrate / 76,1% Eiweiß (Protein) / 21,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schaf Keule mariniert:

Kalorien:

133 kcal

Brennwert (Energie):

555 kJ

Fett:

5,6 g

gesättigte Fettsäuren:

1,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

0,7 g

Eiweiß (Protein):

19,8 g

Ballaststoffe:

0,2 g

Wasser:

72,1 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

61,0 mg

Harnsäure:

126,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Keule mariniert:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

10,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

22,0 µg

Vitamin B12:

2,6 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

5,0 µg

Carotin:

19,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Keule mariniert:

Natrium:

246,0 mg

Kalium:

290,0 mg

Magnesium:

29,0 mg

Calcium:

21,0 mg

Eisen:

2,7 mg

Phosphor:

189,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

3,7 mg

Chlor:

367,0 mg

Fluor:

23,0 µg

Jod:

0,8 µg

Mangan:

91,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schaf Keule mariniert?

Schaf Keule mariniert hat 133 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 555 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schaf Keule mariniert?

Schaf Keule mariniert beinhaltet 0,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schaf Keule mariniert?

Schaf Keule mariniert beinhaltet 19,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schaf Keule mariniert?

Schaf Keule mariniert beinhaltet 5,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,4 % der Kalorienzusammensetzung.