Schaf Kotelett mariniert hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 207 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schaf Kotelett mariniert geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
2,0% Kohlenhydrate / 53,6% Eiweiß (Protein) / 44,4% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Schaf Kotelett mariniert:
Kalorien:
207 kcal
Brennwert (Energie):
867 kJ
Fett:
14,9 g
gesättigte Fettsäuren:
5,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
6,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
0,7 g
Eiweiß (Protein):
18,0 g
Ballaststoffe:
0,2 g
Wasser:
64,7 g
Salz:
0,6 g
Cholesterin:
62,0 mg
Harnsäure:
174,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Kotelett mariniert:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,5 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
22,0 µg
Vitamin B12:
2,5 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
5,0 µg
Carotin:
19,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Kotelett mariniert:
Natrium:
250,0 mg
Kalium:
281,0 mg
Magnesium:
28,0 mg
Calcium:
25,0 mg
Eisen:
2,6 mg
Phosphor:
185,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
3,9 mg
Chlor:
367,0 mg
Fluor:
23,0 µg
Jod:
0,8 µg
Mangan:
91,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Schaf Kotelett mariniert?
Schaf Kotelett mariniert hat 207 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 867 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schaf Kotelett mariniert?
Schaf Kotelett mariniert beinhaltet 0,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schaf Kotelett mariniert?
Schaf Kotelett mariniert beinhaltet 18,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,6 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schaf Kotelett mariniert?
Schaf Kotelett mariniert beinhaltet 14,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,4 % der Kalorienzusammensetzung.
Schaf Kotelett mariniert hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 217 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schaf Kotelett mariniert geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
1,9% Kohlenhydrate / 51,2% Eiweiß (Protein) / 46,9% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Kotelett mariniert:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,5 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
22,0 µg
Vitamin B12:
2,5 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
5,0 µg
Carotin:
19,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Kotelett mariniert:
Natrium:
249,0 mg
Kalium:
277,0 mg
Magnesium:
28,0 mg
Calcium:
25,0 mg
Eisen:
2,6 mg
Phosphor:
182,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
3,9 mg
Chlor:
366,0 mg
Fluor:
23,0 µg
Jod:
0,8 µg
Mangan:
90,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
