Schwarzwälder Schinken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

301 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

26,50 g

Fett

21,90 g

Schwarzwälder Schinken hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 301 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schwarzwälder Schinken kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 54,8% Eiweiß (Protein) / 45,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwarzwälder Schinken:

Kalorien:

301 kcal

Brennwert (Energie):

1261 kJ

Fett:

21,9 g

gesättigte Fettsäuren:

7,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

11,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,2 g

Eiweiß (Protein):

26,5 g

Ballaststoffe:

0,0 g

Wasser:

44,8 g

Salz:

5,4 g

Cholesterin:

76,0 mg

Harnsäure:

121,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwarzwälder Schinken:

Vitamin D:

0,6 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwarzwälder Schinken:

Natrium:

2.140,0 mg

Kalium:

434,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

31,0 mg

Eisen:

1,4 mg

Phosphor:

219,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

3,2 mg

Chlor:

5.015,0 mg

Fluor:

53,0 µg

Jod:

1,2 µg

Mangan:

14,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwarzwälder Schinken?

Schwarzwälder Schinken hat 301 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,261 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwarzwälder Schinken?

Schwarzwälder Schinken beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwarzwälder Schinken?

Schwarzwälder Schinken beinhaltet 26,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwarzwälder Schinken?

Schwarzwälder Schinken beinhaltet 21,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,2 % der Kalorienzusammensetzung.