Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

232 kcal

Kohlenhydrate

46,71 g

Eiweiss

7,41 g

Fett

1,37 g

Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 232 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,2% Kohlenhydrate / 13,4% Eiweiß (Protein) / 2,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken:

Kalorien:

232 kcal

Brennwert (Energie):

971 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

46,7 g

Eiweiß (Protein):

7,4 g

Ballaststoffe:

2,9 g

Wasser:

40,0 g

Salz:

1,1 g

Cholesterin:

2,0 mg

Harnsäure:

45,0 mg

Broteinheiten:

3,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken:

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

17,0 µg

Vitamin K:

9,0 µg

Nicotinamid:

0,8 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken:

Natrium:

446,0 mg

Kalium:

96,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

1,3 mg

Phosphor:

75,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,9 mg

Chlor:

754,0 mg

Fluor:

42,0 µg

Jod:

2,2 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken?

Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken hat 232 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 971 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken?

Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken beinhaltet 46,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken?

Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken beinhaltet 7,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken?

Weißbrot-Weizenbrot mit Schinken beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorienzusammensetzung.