Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 187 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 62 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 79,4% Eiweiß (Protein) / 20,6% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht:
Kalorien:
187 kcal
Brennwert (Energie):
782 kJ
Fett:
7,6 g
gesättigte Fettsäuren:
2,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Eiweiß (Protein):
29,4 g
Wasser:
61,9 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
86,0 mg
Harnsäure:
207,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,4 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
2,0 µg
Vitamin K:
21,0 µg
Nicotinamid:
3,6 mg
Retinol:
7,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht:
Natrium:
48,0 mg
Kalium:
215,0 mg
Magnesium:
22,0 mg
Calcium:
1,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
145,0 mg
Kupfer:
46,0 µg
Zink:
2,3 mg
Chlor:
78,0 mg
Fluor:
80,0 µg
Jod:
1,5 µg
Mangan:
89,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht?
Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht hat 187 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 782 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht?
Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht?
Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht beinhaltet 29,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,4 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht?
Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht beinhaltet 7,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,6 % der Kalorienzusammensetzung.
Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 214 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 60 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 69,9% Eiweiß (Protein) / 30,1% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
2,0 µg
Vitamin K:
19,0 µg
Nicotinamid:
3,2 mg
Retinol:
7,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Hinterhaxe (Eisbein) gekocht:
Natrium:
40,0 mg
Kalium:
184,0 mg
Magnesium:
16,0 mg
Calcium:
9,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
80,0 mg
Kupfer:
50,0 µg
Zink:
2,7 mg
Chlor:
80,0 mg
Fluor:
80,0 µg
Jod:
1,5 µg
Mangan:
86,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
